О вреде чтения, или Как выйти из запоя.

dl_foto_boroda«Это просто праздник какой-то!» — думает любитель чтения, заходя в современный книжный магазин.  Да, есть всё, что душа пожелает. То, чего нет на бумаге — можно найти в электронном виде. Рай, иначе и не скажешь.

Однако так ли всё шоколадно?

Не помню, когда научился читать, но в школу пришел с таким багажом эрудиции, что первые три класса просто фигней страдал, продолжая запойно читать.  Почерк вот только подводил, в остальном — никаких проблем.  А всё они, книги. Спасибо им.

Как выжать из книги максимум? Об этом читайте и смотрите в моей статье.

 

О, эти ужасные списки задач. Но все проще.

Журнал «Жить Интересно» Армена Петросяна продолжает публиковать мой цикл «7 шпаргалок из TIME-школы».

Сегодня опубликована вторая шпаргалка.

Всех пугает объем задач, содержащийся в TO-DO листах.

Один их вид наводит ужас. Однако есть простой способ, как и список иметь, и мотивацию не угробить.

О там, как это делается, читайте во второй шпаргалке о сворачивании списков.

 

 

Дофаминовый детектив, или Почему ленимся.

 Журнал «Жить Интересно» Армена Петросяна начал опубликовать мой цикл «7 шпаргалок из TIME-школы».

Сегодня опубликована первая шпаргалка, «Превращаем дофаминовую петлю в качели». Кликайте, читайте, там практически детектив.

«А все он, дофамин. Так же известный как допамин. Иногда представляется нейромедиатором, но замечен и в прикиде гормона.

Подследственному инкриминируются многочисленные соблазнения, обманы без применения насилия, мошенничество в особо циничных формах и постоянные кражи времени в особо, особо-особо крупных размерах, периодически переходящие в открытый грабеж.

Здесь нет возможности описать результаты оперативно-розыскных мероприятий в отношении г-на Дофамина. Однако следствие однозначно определило стандартную модель совершаемых им преступлений.

Дофамин — большой любитель использовать петли.»

 

Легким движением руки е-книга превращается…

Согласитесь, какое же это наслаждение, взять в руки новую книгу, открыть, прошелестеть страницами и вдохнуть непередаваемый аромат свежей краски. Что может с этим сравниться? Разве электронная книга может дать такие ощущения? Вряд ли.

И потом, можно ли на е-книге писать заметки, рисовать, фиксировать идеи, ставить задачи к внедрению? Проще застрелиться. Я, например, очень агрессивно обращаюсь с бумажными книгами. Точнее, правильнее сказать, обращаюсь с ними предельно прагматично. Пишу, рисую, загибаю страницы, иногда даже отрываю твердые обложки, если формат книги неудобен.

Но все-таки ридеры имеют и свои плюсы.

Чтобы узнать, как из ридера сделал бумажную книгу, кликайте «Далее».

Читать далее «Легким движением руки е-книга превращается…»

Спрос с себя: проверяем и пользуемся

На седьмом занятии проекта «Личная история» (Pinarik.ru/list) мы разбирали нюансы оперативного самоменеджмента.

Как вы помните, проект состоит из двух частей, мы параллельно прорабатываем проницаемую непробиваемость и решаем текущие проблемы.

А знаете, какую важную вещь мы осознаем в проекте?

То, что состояние «я не знаю» — это нормально.

Далее — о маленьком трюке.

 

Читать далее «Спрос с себя: проверяем и пользуемся»

Новости TIME-Школы

Происходит прямо сейчас:

* Стодневка «TIME-спецназ».  

* «Анти-Авось.рф».

Завершенные проекты

«Трехлинейка:3х11». 2011 г, з месяца, 30 занятий.

«Трехлинейка:3х12». 2012 г, 3 месяца, 45 занятий.

«Охота на волю». 2013 г, 2 месяца, 25 занятий.

«Проектный офис и Проектный экстрим». 2013 г, 3 месяца, 35 занятий.

«Личная история». 2014 г, 2 месяца, 21 занятие.

«Витамин Э или Личная Энергия». 2014 г, 2 месяца, 21 занятие.

«ТАЙМ-Спринт-1». 2015 г, 2 недели, 11 занятий.

«ТАЙМинатор-2015», 2015 г, 3 месяца, 33 занятия.

«Проектное мышление. Лето-2015». 2015, 4 месяца, 30 занятий.

«ТАЙМ-Спринт-2». 2016 г, 2 недели, 7 занятий.

Считаем ворон, щелкаем клювом, короче – зеваем

А вы знаете, что зевание:

° Регулирует температуру мозга, то есть вы лучше думаете
° Напряжение при зевании усиливает кровоснабжение сосудов головы
° Устраняет сонливость, как ни странно это звучит
° Рефлекторное потягивание при зевании сбрасывает зажимы плечевого пояса
° Длинный выдох и расслабление после зевания балансирует эмоциональный фон
° Слезливость при зевании крайне полезна носящим линзы. Это единственный способ вызвать естественное увлажнение глаз.
° И так далее.

Но главное, что при зевании организм настраивается на действия в ответственных ситуациях.

Вам говорят «Не зевай»? А вы зевайте, но, разумеется, смотрите по сторонам. Мало ли, может быть в этот момент кто-то щелкает клювом за рулем.

Кое-что из трофеев «Охоты на волю», короткое четырех-минутное видео:




http://youtu.be/w3DCY0tsSf8

Зевайте с нами, зевайте как мы, зевайте лучше нас!

С.С.С.С.С.Р – оплот силы, источник воли.

В «Охоте на волю»    о важных  вещах говорим, умными словами пользуемся, в психофизиологию лезем, нейромаркетинг вычисляем, себя изучаем под микроскопом.

А все равно не могу быть слишком серьезным.

Нам ведь не поумничать, нам чтобы работало. Чтобы жизнь была проще, понятнее, веселее, не смотря ни на что.

У каждого бывают периоды, когда  настроение ниже плинтуса. С одной стороны, нужно собраться, сосредоточиться и преодолеть. Но с другой возникает вопрос: а за счет каких ресурсов?

Если нет сил, и при этом нужны силы, чтобы преодолеть это самое «нет сил». Мда-а, что-то тут не так. Но у меня есть инструмент.

Если вас неделю плющит и колбасит, если вам не в радость солнечный денек, то воспользуйтесь помощью СССР. А лучше  ССССР. Но идеально – это СССССР. Ах, как повеяло советскими лозунгами!

СССССР — это стабильность и процветание.

СССССР — это воля к свершениям.

СССССР — это сила духа.

СССССР — это несколько слов на букву «С» и одно на букву «Р».

Итак, вам по какой-то причине паршивенько, и хочется тупо забиться в угол, но  часть сознания понимает, что это  не выход и будет только хуже. Вспомните об СССССР.

Читать далее «С.С.С.С.С.Р – оплот силы, источник воли.»

Хроники Охоты: что было 1 августа.

Учитывая, сколько вокруг претендентов на наше внимание, нужно быть весьма продвинутым автором, чтобы суметь пронести семена разумного, доброго, вечного через таможню пресыщенного барьера восприятия.

Мда, особенно длинные заумные предложения из 26 слов этому помогают, не так ли? ))

Разные способы передачи идей имеют разные особенности.

Видео – это максимально доходчиво, но затратно по времени. Аудио – это удобно и можно  совмещать с пробкой или спортом. Текст – экономично, доходчиво, практично и так же совмещабельно.

Все это нужно учитывать, зная по собственному опыту, что далеко не всегда хватает организованности и силы воли, чтобы посмотреть даже очень интересный материал.

Ох уж эта сила воли, ох уж эта самодисциплина.

«Соберись, тряпка!». «К черту все, берись и делай!». «Если не ты, то кто?!». «Вперед, на морально-волевых!». «Мир, труд, май!». О, извините, последнее – из другой оперы, хотя по степени полезности  на том же уровне.

Читать далее «Хроники Охоты: что было 1 августа.»

Мячта лентяя, или Как согнать себя с дивана

/

«Эх,  ладно, вот со следующего понедельника – железно начну бегать по утрам. Железобетонно. Решено».

 

Утро понедельника. А перед этим был вечер воскресенья. Скажите,  бодрит ли  вечером мысль о том, что завтра нужно будет «встать пораньше, только утро заалеет у ворот»?

Встать и часок пошустрить по округе. Потом разминка, потом  контрастный душ (кстати, рекомендую «Душ Алексеева», см. наш форум), затем легкий завтрак и в прекрасном настроении – за дела.

Мечта (да, я знаю, как это слово пишется правильно), сказка, сладкий сон. А что вместо этого?  Ответ понятен. Не хватает «силы воли». Хотя бывало так, что радовали свой единственный и неповторимый организм недельку-другую, правда? А потом как-то все заканчивалось.

 

 Сегодня я познакомлю вас с моим личным тренером. Я наткнулся на него около года назад, прошлой весной, когда наматывал утренний час пешеходства.

Читать далее «Мячта лентяя, или Как согнать себя с дивана»